Open Floor

Πότε:
Τρ 12 Δεκέμβριος, 2017 @ 7:30 μμ – 9:00 μμ
2017-12-12T19:30:00+02:00
2017-12-12T21:00:00+02:00
Πού:
Σχολή Μωραΐτη
Υμηττού
Ψυχικό 154 52
Ελλάδα
Open Floor @ Σχολή Μωραΐτη  | Ψυχικό | Ελλάδα

Open Floor – Μυρτώ Λεγάκη

To Open Floor είναι μια θεραπευτική πρακτική δυναμικού διαλογισμού, mindfulness in motion που χρησιμοποιεί τη συνειδητή κίνηση του σώματος ως μέσο για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας καλύτερα. Χρησιμοποιώντας βασικές αρχές κίνησης όπως την αναπνοή και τη γειώση, μαθαίνουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας, τις ιστορίες στο νου μας και τα μοτίβα συμπεριφοράς που συχνά μας κρατούν πίσω και να τα μετουσιώνουμε σε δημιουργική δύναμη αλλαγής. Μέσα από τη συνεχή ελεύθερη κίνηση του σώματος υπό τη συνοδεία καταλυτικής μουσικής και υποστηρικτικής καθοδήγησης, αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση, βλέπουμε κομμμάτια του εαυτού μας που ήταν κρυμμένα και εκτονώνουμε ό,τι έχει παραμείνει στάσιμο μέσα μας: άγχος, ένταση, συναισθήματα, σκέψεις. Γυμνάζουμε το σώμα, απελευθερωνόμαστε από ό,τι μας βαραίνει, μοιραζόμαστε και βρίσκουμε δύναμη, ηρεμία και ισορροπία.


H Μυρτώ Λεγάκη σπούδασε Xρηματοοικονομικά στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Πειραιά και Master’s in Business Administration (MBA) στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης στις ΗΠΑ και έπειτα δούλεψε για 15 χρόνια ως σύμβουλος επιχειρήσεων και marketing director στη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και την Αθήνα σε υψηλόβαθμες θέσεις μεγάλων εταιριών. Πριν από αρκετά χρόνια ήρθε σε επαφή με το βουδιστικό διαλογισμό Vipassana, που αποτελεί τη βάση του mindfulness και εμβάθυνε την πρακτική της παρακολουθώντας silent meditation retreats στην Ευρώπη και την Ασία. Εν συνεχεία εκπαιδεύτηκε στη διδασκαλία του διαλογισμού mindfulness και MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) από το Center for Mindfulness της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασσαχουσέττης όπου αναπτύχθηκε το πρώτο πρόγραμμα MBSR από τον Δρ. Jon Kabat-Zinn. Είναι Mindfulness Educator εκπαιδευμένη από τον αμερικάνικο οργανισμό Mindful Schools και διδάσκει mindfulness σε ενήλικες, εφήβους, παιδιά και εταιρείες. Eπίσης εκπαιδεύεται στις αρχές της Συστεμικής ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου. Διδάσκει επίσης κινητικό διαλογισμό και εκπαιδεύεται στη μέθοδο του αμερικάνικου οργανισμού Open Floor International.