Free Movement

Πότε:
Τρ 8 Μάιος, 2018 @ 7:30 μμ – 9:00 μμ
2018-05-08T19:30:00+03:00
2018-05-08T21:00:00+03:00
Πού:
Σχολή Μωραΐτη
Υμηττού
Ψυχικό 154 52
Ελλάδα
Free Movement @ Σχολή Μωραΐτη | Ψυχικό | Ελλάδα

Free Movement – Μυρτώ Λεγάκη

If you put the body in motion, the soul will heal itself” – Gabrielle Roth

To Free Movement είναι κινητικός διαλογισμός, mindfulness in motion, εμπνευσμένο από μεθόδους συνειδητής κίνησης, όπως το Open Floor Movement Practice. Καλλιεργεί το έδαφος για θετικές αλλαγές στη ζωή μας, χρησιμοποιώντας όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον νου και την ψυχή. Ενεργοποιούμε και γυμνάζουμε το σώμα μας αφήνοντάς το να κινηθεί ελεύθερα με τη συνοδεία καταλυτικής μουσικής και υποστηρικτικής καθοδήγησης, ώστε να φέρουμε στην επιφάνεια και να εκτονώσουμε ό,τι έχει παραμείνει στάσιμο μέσα μας: άγχος, ένταση, συναισθήματα, σκέψεις. Αναγνωρίζοντας τί πραγματικά συμβαίνει απελευθερωνόμαστε από ό,τι μας βαραίνει, ηρεμούμε το νου και βρίσκουμε ισορροπία, αρμονία και ροή. Τα μαθήματα είναι ανοιχτά για όλους, δεν χρειάζεται καμία εμπειρία σε χορό ή διαλογισμό, θεραπεία ή γυμναστική, δεν χρειάζεται καν αίσθηση του ρυθμού. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο νερό, άνετα ρούχα και διάθεση για εξερεύνηση.


H Μυρτώ Λεγάκη σπούδασε Οικονομικά & ΜΒΑ στην Αθήνα και τη Βοστώνη και δούλεψε για 15 χρόνια στο χώρο του marketing στη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και την Αθήνα σε υψηλές θέσεις μεγάλων πολυεθνικών οργανισμών. Παράλληλα, τα τελευταία χρόνια μαζί με την προσωπική της πρακτική στο βουδιστικό διαλογισμό Vipassana και mindfulness, ξεκίνησε να διδάσκεται και να ασκείται στις πρακτικές κινητικού διαλογισμού Open Floor και 5 Rhythms με σημαντικούς δασκάλους από το εξωτερικό, με κυριότερη την Cathy Ryan. Από τότε ένιωσε ότι βρήκε το κάλεσμά της. Μαγεύτηκε από το συνδυασμό της γαλήνης που έβρισκε στον καθιστικό διαλογισμό με την ευφορία και λύτρωση που ένιωθε όταν δούλευε με το σώμα. Έχοντας σπουδάσει από μικρή κλασικό μπαλέτο και για κάποια χρόνια Ashtanga yoga και παρακολουθώντας σεμινάρια Feldenkrais, contact improvisation, modern και african dance στο εξωτερικό, ξεκίνησε το Free Movement, ενσωματώνοντας όλες τις εμπειρίες και την αγάπη της για την κίνηση, τη μουσική και τη σχέση του σώματος με το νου ως μέσο για εσωτερική αναζήτηση.