Pilates

Pilates – Μαργαρίτα Σπυροπούλου (’04)

Το Pilates είναι μια μοναδική μέθοδος εκγύμνασης που απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού με σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων, προωθεί την ευλυγισία και την σκελετική ευθυγράμμιση χωρίς να καταπονεί το σώμα. Ο Joseph Pilates χαρακτήρισε τη μέθοδό του «ήπια για τις εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές». Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν το σώμα με τεχνικές που επικεντρώνονται στον έλεγχο και τη σταθερότητα του κέντρου του σώματος. Μέσα σε μερικά μαθήματα, οι συμμετέχοντες θα αναβιώσουν την ενέργεια και αυτοπεποίθησή τους και το σώμα τους θα επέλθει σε ισορροπία.

Η Μαργαρίτα Σπυροπούλου είναι εκπαιδευμένη από το Πανεπιστήμιο Balanaced Body της Αμερικής και κάτοχος διπλωμάτων στο ολοκληρωμένο σύστημα Pilates (MAT, REFORMER, CADILLAC, CHAIR, MOTR). Θεωρεί πως το Pilates δεν είναι απλά ένα μάθημα, αλλά τρόπος ζωής.